Browse By

Monthly Archives: September 2025

Haile Gebrselassie ผู้สร้างแรงบันดาลใจนักวิ่งระยะไกล

Haile Gebrselassie ผู้สร้างแรงบันดาลใจนักวิ่งระยะไกล บทนำ: ชายผู้ยิ้มบนสนามแข่ง หากกล่าวถึงนักวิ่งระยะไกลที่เปลี่ยนโฉมหน้าวงการกรีฑาโลก หนึ่งในชื่อที่ถูกจารึกไว้ตลอดกาลคือ Haile Gebrselassie นักวิ่งชาวเอธิโอเปีย ผู้ไม่เพียงคว้าแชมป์และทำลายสถิติมากมาย แต่ยังเป็นแรงบันดาลใจให้ผู้คนนับล้านทั่วโลก ทั้งด้วยรอยยิ้มอันอบอุ่น ทัศนคติที่มองโลกในแง่ดี และความพยายามไม่หยุดยั้ง 1. จุดเริ่มต้นของ Haile: จากหมู่บ้านสู่เวทีโลก 1.1 วัยเด็กที่เอธิโอเปีย Haile เกิดในปี 1973 ที่ Asella ประเทศเอธิโอเปีย เขาเติบโตมาในครอบครัวชาวไร่ ต้องวิ่งไปโรงเรียนวันละกว่า 10 กิโลเมตร ถือเป็นการสร้างฐานความอึดโดยไม่ตั้งใจ 1.2 แรงบันดาลใจจากฮีโร่รุ่นก่อน เขาได้แรงบันดาลใจจาก Miruts Yifter ฮีโร่โอลิมปิกของเอธิโอเปีย และตั้งใจจะก้าวขึ้นไปยืนบนเวทีโลกเช่นเดียวกัน 2. เส้นทางสู่ตำนาน 2.1 แชมป์โลกและโอลิมปิก Haile คว้าเหรียญทองโอลิมปิก

Eliud Kipchoge เทคนิคการวิ่งราชามาราธอน

Eliud Kipchoge เทคนิคการวิ่งราชามาราธอน บทนำ: ชายผู้เป็นสัญลักษณ์ของความสมบูรณ์แบบ หากเอ่ยถึงชื่อ Eliud Kipchoge โลกทั้งโลกจะรู้จักเขาในฐานะ “ราชามาราธอน” ผู้พิชิตเส้นทาง 42.195 กิโลเมตรได้อย่างเหนือมนุษย์ ทั้งการทำสถิติโลก และการเป็นมนุษย์คนแรกที่วิ่งมาราธอนต่ำกว่า 2 ชั่วโมง แต่สิ่งที่ทำให้เขาเป็นที่จดจำไม่ใช่เพียงชัยชนะ หากคือ เทคนิคการวิ่งที่เต็มไปด้วยวินัย ความละเอียด และความเข้าใจร่างกาย ซึ่งนักวิ่งทั่วโลกต่างพยายามศึกษาและนำไปปรับใช้ 1. ปรัชญา “No Human is Limited” ก่อนเจาะลึกเทคนิค ต้องเข้าใจแก่นความคิดของ Kipchoge เขาเชื่อว่า ไม่มีมนุษย์คนใดมีขีดจำกัด คำพูดนี้ไม่ใช่แค่สโลแกน แต่เป็นหลักการที่สะท้อนถึงวิธีการฝึกซ้อมและใช้ชีวิต การวิ่งมาราธอนไม่ใช่เพียงการแข่งกับเวลา แต่คือการแข่งกับตัวเองในทุกเช้า ทุกก้าว และทุกการซ้อม 2. เทคนิคการฝึกซ้อม 2.1 การวิ่งแบบกลุ่ม (Group

Eliud Kipchoge ราชามาราธอน คนแรกที่วิ่ง 42 กม. ต่ำกว่า 2 ชั่วโมง

Eliud Kipchoge ราชามาราธอน คนแรกที่วิ่ง 42 กม. ต่ำกว่า 2 ชั่วโมง บทนำ: ชายผู้เปลี่ยนประวัติศาสตร์การวิ่ง ในโลกของการวิ่งมาราธอน มีนักวิ่งไม่กี่คนที่สามารถสร้างตำนานได้ และชื่อที่ถูกพูดถึงอย่างก้องกังวานมากที่สุดในศตวรรษนี้ก็คือ Eliud Kipchoge นักวิ่งชาวเคนยา ผู้ทำสิ่งที่หลายคนเคยคิดว่าเป็นไปไม่ได้ – การวิ่งมาราธอนระยะ 42.195 กิโลเมตร ภายในเวลา ต่ำกว่า 2 ชั่วโมง หรือที่รู้จักกันในฐานะ INEOS 1:59 Challenge เมื่อปี 2019 ที่กรุงเวียนนา ประเทศออสเตรีย ความสำเร็จครั้งนั้นไม่เพียงเป็นการสร้างสถิติ แต่ยังสะท้อนถึงพลังแห่งมนุษย์ ความมีวินัย และจิตใจที่ไม่ยอมแพ้ต่อขีดจำกัด 1. เส้นทางชีวิตและแรงบันดาลใจ 1.1 วัยเด็กในเคนยา Kipchoge เกิดเมื่อวันที่ 5