Browse By

Calendar

September 2025
M T W T F S S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930  

Monthly Archives: September 2025

Kenenisa Bekele นักวิ่งเอธิโอเปียผู้ยิ่งใหญ่

Kenenisa Bekele นักวิ่งเอธิโอเปียผู้ยิ่งใหญ่ ตำนานผู้ครองลู่วิ่งและถนนมาราธอน ในโลกกรีฑา เมื่อพูดถึงนักวิ่งเอธิโอเปีย ชื่อที่โด่งดังมีมากมาย แต่หนึ่งในนั้นที่ถูกยกย่องว่า “ยิ่งใหญ่ที่สุดตลอดกาล” คือ Kenenisa Bekele เขาคือผู้ครองสถิติโลก 5,000 เมตร และ 10,000 เมตร ในยุคทอง, เจ้าของเหรียญโอลิมปิกและแชมป์โลกนับไม่ถ้วน ก่อนจะเปลี่ยนเส้นทางสู่ถนนมาราธอนพร้อมสร้างตำนานใหม่ Bekele ไม่เพียงเป็นนักกีฬา แต่ยังเป็นแรงบันดาลใจให้คนทั้งโลกว่า ความยิ่งใหญ่เกิดจากวินัยและความมุ่งมั่น 1. วัยเด็กและการเริ่มต้น Bekele เกิดเมื่อวันที่ 13 มิถุนายน 1982 ที่ Bekoji เมืองเล็ก ๆ ในเอธิโอเปีย เมืองนี้ถือเป็น “โรงงานผลิตนักวิ่ง” ที่สร้างแชมป์โลกมาแล้วมากมาย เช่น Derartu Tulu และ Tirunesh

Paula Radcliffe – สถิติโลกมาราธอนหญิงยาวนานกว่า 16 ปี

Paula Radcliffe – สถิติโลกมาราธอนหญิงยาวนานกว่า 16 ปี บทนำ: ผู้หญิงที่เปลี่ยนโฉมหน้ามาราธอน หากเอ่ยชื่อ Paula Radcliffe โลกวิ่งระยะไกลจะนึกถึงทันทีในฐานะเจ้าของสถิติโลกมาราธอนหญิงที่ยาวนานกว่า 16 ปี (2003–2019) เธอทำเวลา 2:15:25 ชั่วโมง ที่ London Marathon ปี 2003 ซึ่งนับว่าเร็วเหนือมนุษย์ และยืนหยัดอยู่นานจนกระทั่งถูกทำลายในปี 2019 โดย Brigid Kosgei ความสำเร็จนี้ไม่ได้เกิดจากพรสวรรค์อย่างเดียว แต่เกิดจากวินัย ความมุ่งมั่น และการต่อสู้กับอุปสรรคตลอดเส้นทางชีวิต 1. จุดเริ่มต้นของนักวิ่งหญิงชาวอังกฤษ Paula Radcliffe เกิดเมื่อวันที่ 17 ธันวาคม 1973 ที่นอร์ธวิช ประเทศอังกฤษ ตั้งแต่วัยเด็กเธอต้องเผชิญโรคหอบหืด แต่กลับไม่ยอมแพ้

Florence Griffith-Joyner (Flo-Jo) – เจ้าของสถิติโลก 100m/200m หญิง

Florence Griffith-Joyner (Flo-Jo) – เจ้าของสถิติโลก 100m/200m หญิง บทนำ: ผู้หญิงที่เร็วที่สุดตลอดกาล เมื่อพูดถึงความเร็วบนลู่วิ่งหญิง ไม่มีใครไม่รู้จัก Florence Griffith-Joyner หรือที่แฟน ๆ เรียกว่า Flo-Jo เธอไม่เพียงแต่สร้างสถิติที่ยังไม่มีใครทำลายได้จนถึงปัจจุบันในวิ่ง 100 เมตร (10.49 วินาที) และ 200 เมตร (21.34 วินาที) แต่ยังกลายเป็นสัญลักษณ์ของสไตล์ ความมั่นใจ และแรงบันดาลใจที่ส่งต่อถึงนักวิ่งหญิงรุ่นต่อมา 1. ชีวิตในวัยเด็กและแรงบันดาลใจ 2. การก้าวเข้าสู่วงการระดับโลก 2.1 จุดเริ่มต้น Flo-Jo สร้างชื่อเสียงตั้งแต่ปี 1984 ในการแข่งขัน โอลิมปิกที่ลอสแอนเจลิส คว้าเหรียญเงินวิ่ง 200 เมตร 2.2

Haile Gebrselassie ผู้สร้างแรงบันดาลใจนักวิ่งระยะไกล

Haile Gebrselassie ผู้สร้างแรงบันดาลใจนักวิ่งระยะไกล บทนำ: ชายผู้ยิ้มบนสนามแข่ง หากกล่าวถึงนักวิ่งระยะไกลที่เปลี่ยนโฉมหน้าวงการกรีฑาโลก หนึ่งในชื่อที่ถูกจารึกไว้ตลอดกาลคือ Haile Gebrselassie นักวิ่งชาวเอธิโอเปีย ผู้ไม่เพียงคว้าแชมป์และทำลายสถิติมากมาย แต่ยังเป็นแรงบันดาลใจให้ผู้คนนับล้านทั่วโลก ทั้งด้วยรอยยิ้มอันอบอุ่น ทัศนคติที่มองโลกในแง่ดี และความพยายามไม่หยุดยั้ง 1. จุดเริ่มต้นของ Haile: จากหมู่บ้านสู่เวทีโลก 1.1 วัยเด็กที่เอธิโอเปีย Haile เกิดในปี 1973 ที่ Asella ประเทศเอธิโอเปีย เขาเติบโตมาในครอบครัวชาวไร่ ต้องวิ่งไปโรงเรียนวันละกว่า 10 กิโลเมตร ถือเป็นการสร้างฐานความอึดโดยไม่ตั้งใจ 1.2 แรงบันดาลใจจากฮีโร่รุ่นก่อน เขาได้แรงบันดาลใจจาก Miruts Yifter ฮีโร่โอลิมปิกของเอธิโอเปีย และตั้งใจจะก้าวขึ้นไปยืนบนเวทีโลกเช่นเดียวกัน 2. เส้นทางสู่ตำนาน 2.1 แชมป์โลกและโอลิมปิก Haile คว้าเหรียญทองโอลิมปิก

Eliud Kipchoge เทคนิคการวิ่งราชามาราธอน

Eliud Kipchoge เทคนิคการวิ่งราชามาราธอน บทนำ: ชายผู้เป็นสัญลักษณ์ของความสมบูรณ์แบบ หากเอ่ยถึงชื่อ Eliud Kipchoge โลกทั้งโลกจะรู้จักเขาในฐานะ “ราชามาราธอน” ผู้พิชิตเส้นทาง 42.195 กิโลเมตรได้อย่างเหนือมนุษย์ ทั้งการทำสถิติโลก และการเป็นมนุษย์คนแรกที่วิ่งมาราธอนต่ำกว่า 2 ชั่วโมง แต่สิ่งที่ทำให้เขาเป็นที่จดจำไม่ใช่เพียงชัยชนะ หากคือ เทคนิคการวิ่งที่เต็มไปด้วยวินัย ความละเอียด และความเข้าใจร่างกาย ซึ่งนักวิ่งทั่วโลกต่างพยายามศึกษาและนำไปปรับใช้ 1. ปรัชญา “No Human is Limited” ก่อนเจาะลึกเทคนิค ต้องเข้าใจแก่นความคิดของ Kipchoge เขาเชื่อว่า ไม่มีมนุษย์คนใดมีขีดจำกัด คำพูดนี้ไม่ใช่แค่สโลแกน แต่เป็นหลักการที่สะท้อนถึงวิธีการฝึกซ้อมและใช้ชีวิต การวิ่งมาราธอนไม่ใช่เพียงการแข่งกับเวลา แต่คือการแข่งกับตัวเองในทุกเช้า ทุกก้าว และทุกการซ้อม 2. เทคนิคการฝึกซ้อม 2.1 การวิ่งแบบกลุ่ม (Group

Eliud Kipchoge ราชามาราธอน คนแรกที่วิ่ง 42 กม. ต่ำกว่า 2 ชั่วโมง

Eliud Kipchoge ราชามาราธอน คนแรกที่วิ่ง 42 กม. ต่ำกว่า 2 ชั่วโมง บทนำ: ชายผู้เปลี่ยนประวัติศาสตร์การวิ่ง ในโลกของการวิ่งมาราธอน มีนักวิ่งไม่กี่คนที่สามารถสร้างตำนานได้ และชื่อที่ถูกพูดถึงอย่างก้องกังวานมากที่สุดในศตวรรษนี้ก็คือ Eliud Kipchoge นักวิ่งชาวเคนยา ผู้ทำสิ่งที่หลายคนเคยคิดว่าเป็นไปไม่ได้ – การวิ่งมาราธอนระยะ 42.195 กิโลเมตร ภายในเวลา ต่ำกว่า 2 ชั่วโมง หรือที่รู้จักกันในฐานะ INEOS 1:59 Challenge เมื่อปี 2019 ที่กรุงเวียนนา ประเทศออสเตรีย ความสำเร็จครั้งนั้นไม่เพียงเป็นการสร้างสถิติ แต่ยังสะท้อนถึงพลังแห่งมนุษย์ ความมีวินัย และจิตใจที่ไม่ยอมแพ้ต่อขีดจำกัด 1. เส้นทางชีวิตและแรงบันดาลใจ 1.1 วัยเด็กในเคนยา Kipchoge เกิดเมื่อวันที่ 5